很多姐妹向我哭诉说，生个孩子咋就这么磨人呐！要经历顺产、剖宫产、宫缩痛、侧切痛、按压宫底痛，终于生下一儿一女后，接着还有其他痛！
痔疮就不说了，关键是这“小妹妹”，越摸越感觉不对劲，怎么生个孩子还多了块肉！
这其实是阴道壁膨出。
医学上我们通常叫盆腔器官脱垂，“小妹妹”旁边突出来的肉肉是便是阴道脱垂造成的，膨出还包括：膀胱膨出 、尿道膨出、子宫脱垂、小肠膨出、大肠膨出、阴道脱垂。这些问题可单发或并发。
其中，膀胱膨出最常见，很多孕期、产后的妈妈们都有漏尿的情况。而单纯阴道脱垂一般是发生在子宫切除术后。
盆腔器官脱垂发病的危险因素：与妊娠及阴道分娩、年龄、慢性腹内压增加、绝经、雌激素水平低下有关。
怀孕是最主要的因素
我们孕期子宫重量的增加，压迫盆底肌，很多孕妇在孕期就出现了阴道壁膨出。
顺产是否会导致膨出的发生？
很多学者认为，顺产是阴道壁膨出发生的一个重要危险因素。胎儿经过阴道娩出，对阴道进行挤压，造成阴道壁膨出。
剖宫产能否起到保护性作用？
有研究认为，孕期子宫的增大以及激素的变化，已经对盆底支持组织产生影响，与分娩方式无关。所以不能为了避免膨出而选择剖宫产，效果不大，而且还有可能带来新的潜在危险。
老年妇女是发生阴道壁膨出的高危人群
产后问题不及时修复，没有做好盆底肌修复，随着年龄的增长，身体激素的影响，到老年很容易出现尿失禁、阴道壁膨出、子宫下垂等问题，所以妈妈们千万不能忽视产后的康复。
症状表现：
有症状：下体或腹部有坠感，影响性生活体验，打喷嚏、剧烈咳嗽会漏尿，排尿障碍，尿频、便秘等，出现症状一定要及时调理，拖的越久，对健康、性福影响越大。
无症状：没有明显感觉的轻度膨出一般没有任何症状，但不及时调理修复和训练，很容易加重。
严重程度：
Ⅰ度为膨出的阴道壁达处女膜，但未膨出于阴道外。
Ⅱ度为部分阴道壁膨出阴道外。
Ⅲ度为阴道壁完全膨出至阴道外。
治疗方式：
手术治疗
手术治疗会带来一系列的并发症，一般在中度阴道壁膨出以上才会考虑手术。
非手术治疗
保守调理对于阴道的完整性有重要意义，且研究表明“凯格尔运动”对盆底肌修复具有明显效果，可借助“阴道修复器”，让锻炼到位，科学合理，效果才会更好。
如何自己检查是否有阴道壁膨出的现象？
可以尝试蹲下，屏气，用力向下（像生孩子一样用力），摸摸阴道口是否有突出来的肉肉。如果有就要重视起来，盆底肌锻炼赶紧做，即使没有，做了盆底肌锻炼对于自身健康和性福都是有很大好处的。
盆腔肌肉支撑着所有的腹腔和盆腔脏器，它的健康关系着女性的润滑、唤起和高高潮。强有力的健康的盆底肌能增强高潮反应，还能改善压力性尿失禁和脏器脱垂等问题。
若不懂得利用盆底肌，长期得不到锻炼，盆底肌会变得薄弱无力，或长期处于慢性紧张。
失去健康的盆底肌很可能是许多生殖健康和性福障碍背后的元凶。