产后子宫恢复很重要，一般来讲，子宫的恢复要6周左右的时间，完全恢复到孕前则要6-8周的时间。
如何让产后子宫更好的恢复呢？
今天给新妈妈们推荐8个帮助产后子宫恢复的妙招，记得收藏分享哦~
1.尽早下床
不管是顺产还是剖腹产，都应尽早离开床，适当下床活动活动活动，这有利于产后体力的恢复，还有助于排恶露。
2.不能憋尿
产后身体恢复不完全，一直憋着不排尿，可能会引发伤口痛。因此，产后一定要及时排小便，不要憋着。
3.母乳喂养
乳汁是宝宝最好的营养，母乳喂养还有助于子宫收缩。所以，新妈妈们最好母乳喂养！
4.腹部按摩
将手掌放在肚脐周围，以顺时针环形按摩，按摩时用力按压。按摩可以刺激子宫收缩，这样有利于加速子宫的恢复。
5.提肛运动
该运动有利于促进盆底功能恢复，预防阴道松弛、漏尿、子宫脱垂。
具体做法是：
收缩肛门，坚持5-10秒，然后放松，再收缩，再放松，如此反复坚持15-20次，每天建议1-2次。如有感觉疲劳，可适当休息。
6.子宫健身操
每天坚持做健身操，可加速子宫恢复。如：
踏步运动
平躺在床上，双脚抬起来，做踏步动作。
仰卧运动
平躺在床上，弯曲双腿，两手平伸放在大腿上，抬起头和肩膀，使双手能够摸到膝盖。尽量坚持到5秒，重复以上动作。
伸腿运动
双膝跪地，两手掌放在地面上，背部平直，然后将右腿向后上方伸，头部用力向后仰，坚持5秒，然后换左腿锻炼。
抬臀运动
采取坐位，双臂交叉放在胸前，深吸一口气，然后慢慢抬起5厘米，再向后上方抬起，使腹部有紧张感，尽量坚持5秒，然后放松，重复锻炼。
7.会阴部护理
产后一定要注意会阴部的卫生，避免感染细菌等，以防细菌沿阴道逆行进入子宫，诱发宫腔感染，影响子宫恢复。
8.避免过早腹部用力
产后新妈妈应尽量少拎重物、不要长时间抱小孩，以免增加腹压。过早或长期的腹部压力可能使得产后子宫不能复原，出现脱垂等。