对于第一次接触阴道修复器的“盆友”而言，如何训练？很多人可能处于懵圈状态，很多问题难以理解，今天小编收集一些常见的问题，整理分享给大家。

 

阴道修复器使用常见7大问题

 

question 1

在使用阴道修器前应该注意什么？

答：在进行训练前，需确保无妇科炎症。有炎症时，是绝对不可以做阴道-盆底肌训练的。另外在调理炎症期间，为了避免病菌沿阴道逆行感染子宫内膜炎、盆腔炎等，也是不能进行训练的。

 

question 2

在非炎症情况下，可以使用阴道修复器进行训练吗？

答：可以。

在如下情况下，禁止训练。

 1.经期和不明原因出血时禁用。

 2.怀孕期间禁用。

 3.阴道壁有伤口或切口禁用。

 4.性生活时或性生活后不要立刻使用。

 

question 3

阴道修复器使用顺序？是由小到大，还是由大到小开始？

答：阴道修复器一套有6个球，即1--6号球，它们的体积一样，重量由轻到重。

阴道-盆底肌训练是从重量最轻的1号球开始，遵照循序渐进的过程，最后使用重量的6号球进行训练。另外，部分姐妹可根据个人情况，选择适合的球号开始训练。

 

question 4

阴道修复器是每天锻炼时戴着，还是整天都戴着？

答：整天带着你不累吗？当然是训练时才带着。可按具体的训练方法来进行锻炼。过度的锻炼反而会造成盆底肌疲惫，加重盆底负担，使症状加重。

 

question 5

为什么锻炼完后有时会感觉肚子痛？

答：过于频繁的锻炼或用了不适合自己的修复球（过重），导致盆底肌纤维过度疲劳。所以还是需要大家由轻到重，循序渐进的进行训练，不要盲目训练。

 

question 6

​站着训练，球会掉出来，能不能躺着做？

答：可以，建议首先采用仰卧姿势，使用最轻的1号球，将球体插入阴道，球体末端距阴道口1-2厘米处，收缩盆底肌，应感知球体上升。2-3天后可试着站起来练习。

 

question 7

阴道修复球用完应该怎么清洗保存?

答：使用前后都要进行清洗，（可用对人体皮肤无刺激的除菌香皂等清洗。不能用酒精、碘伏等化学试剂，以免刺激阴道粘膜。）水温不可过热，保存时请将修复球小心收藏，置于清洁干燥的环境内，避免阳光直射及化学药品接触。