接着昨天的分享，今天小编继续来和大家一起讲讲产后康复的相关内容。大家要认真地看完哦。
除了腹部会有变化，我们子宫的变化也是很大的，在生产之后，我们胎盘从子宫剥离之后造成的创面要经过一段时间才能完全闭合，这时就会有一些血液从创面排出，还会有坏死脱落的蜕膜组织，孕期的子宫内膜粘液和细菌的这种阴道的排出，我们把它叫做恶露，随着我们胎盘的排出，子宫会逐渐变为原来的大小，但是还是需要大概六周的时间才能够完全收缩至最初的大小跟重量，这个收缩的过程我们就称之为复旧，所以我们在产后康复的项目当中，经常会给客户做子宫复旧的理疗，这个子宫复旧到底什么意思呢？也就是我们这个子宫恢复的过程，我们就把它称之为复旧，我们所做的一些治疗跟手段就是为了帮助这个子宫恢复。
为什么子宫需要复旧呢，这是因为在怀孕的时候我们子宫就经历了很大的一个变化。在怀孕期间我们。由于体内荷尔蒙的影响，子宫会随着胎儿的成长而逐渐扩张，想象一下我们在怀孕之前他本来就是像一个鸡蛋大小。或者是一个小女子的形状一直到我们准备生小孩儿的时候呢，它就变成了西瓜这么大。他的重量也是变化很明显的由之前的六十克增值到一千克。所以产后的一个子宫恢复也是很重要。
接下来要讲讲盆底的变化，特别是关于阴道的恢复，这个是产后妈妈很关心的问题，我们在分娩的时候，因为胎儿通过而被撑开的阴道壁，肿胀，并且会出现很多细小的伤口，在分娩之后的1到2天，排尿的时候会感到刺痛，一周之后才恢复，那么我们扩大的阴道，在产后一天就能够慢慢的缩紧，那也有很多妈妈产后恢复不好，出现阴道闭合不全的，也就阴道壁合不上还是打开的就非常的松弛，那他更有必要就去做产后恢复，其次在分娩的时候，为了使胎儿的头容易出来,有时候会进行会阴切开的手术，这些伤口在分娩后立即缝合，有时候这个伤口会在前两天妈妈会出现痉挛，或者是出现那个骨盆底肌的紧张一般都会在4到8周慢慢得到恢复。
从会阴再往里是我们的盆底肌，那么产后的盆底肌也是经历了很大的变化，因为肌肉跟筋膜由于扩张而失去的弹性，有些妈妈会出现一些部分肌纤维的断裂，如果在产褥期这个妈妈能够坚持产后运动，那么盆底肌肉是可以恢复到接近孕前状态的，否则就比较难恢复，如果盆底肌恢复的不好，对我们有什么影响呢？我们都知道月子期间或者说产后半年都不要去干重活，是不是？这个就是为了保护你的盆底肌，产褥期如果我们过早的去干体力活，就有可能会导致产后的阴道壁膨出，甚至引起子宫脱垂，我给大家讲一个案例，就是有一个女性，她是在生育完之后呢，因为家里农活多所以呢，她在月子期间他就下地干活了，那么干了一段时间之后，他就发现自己阴道有点肿胀，有点感觉下坠。一检查发现子宫就已经脱离到阴道口，这种就是很明显的子宫脱垂。
所以产后妈妈在月子期间就已经可以开始重视这块肌肉的恢复，可以尽可能的去运动这些肌肉，让他恢复强健的状态，假如因为是撕裂或者侧切的伤口有些缝针的，这个妈妈可能会担心，做这个盆底肌的收缩会导致到疼痛的发生，到底能不能做这些运动呢？其实是可以适当去做的，当我们用力紧缩并且放松这些肌肉的时候呢，是可以增强我们这个地方的血循环，促进愈合，所以月子期间也是逐渐恢复盆底肌的过程，所有的妈妈都应该重视起来。
我们产褥期刚开始的那几天，产妇往往需要经常地排尿，但是有一些女性在生产之后有排尿的困难，这就有可能是尿道扩张淤血的缘故，有时候就需要用到导尿管，直到膀胱恢复正常为止，所以产后女性他的泌尿系统也是有很大的变化。
在妊娠的时候，增大的子宫压迫盆腔内的脏器，会导致一些输尿管积水，一般在产后4到6周才能恢复，因此产褥期是很容易发生泌尿感染的，临产的时候胎儿先露的部位，对膀胱会形成压迫，如果滞产就容易造成一个膀胱三角区的出血水肿，或者是粘膜出血，严重的时候，就可能会堵塞我们尿道，形成尿潴留，虽然比较少见但应该是引起重视，因为有些女性在问他，你生完小孩之后排尿怎么样啊？有些女性她会告诉你，我生完小孩说尿不出来，或者是我尿尿不完，要一点一点这样子的。
最常见的是产后腹壁松弛，膀胱肌张力减低，对内部张力增加不敏感，再加上分娩的时候，胎儿先露部位的压迫，膀胱肌肉收缩功能障碍，或者是尿道尿道外口阴道会阴这些创伤的疼痛，反射性地使膀胱的括约肌痉挛，增加排尿困难，所以妈妈甚至他不能自己解小便，需要用到导尿，但是我们知道导尿管又会增加泌尿感染的机会，所以产后女性她的排尿也是一个很重要的问题。
妊娠期我们体内潴留的大量的水分，一般会在产后的这么几天经肾脏排出，因此产妇在产后会有大量的汗，并且有明显的增加尿液，这样子就是为了排除我们体内的水分。