乳房健康一直是女性最关心的问题，前几年著名歌星姚贝娜因乳腺癌复发英年早逝，好莱坞巨星安吉丽娜朱莉，因查出携带容易引发乳腺癌的突变基因，勇敢切除双乳乳腺。这些明星案例给每一位女性敲响了警钟。所以今天，姚姚就跟大家聊聊乳腺增生、乳腺纤维瘤和乳腺癌三个常见的乳房疾病。
乳腺增生
1.乳腺增生是什么？在我国的发病率情况？
乳腺增生，实际上是由于雌激素和孕激素不平衡造成的。雌激素可以刺激乳腺的腺体细胞增生，而孕激素呢可以促进增生的细胞回到原来的状态，如果你的雌激素分泌的多，孕激素分泌的少，增生的细胞自然就无法恢复到正常状态，所以就导致了乳腺增生。
2.乳腺增生的症状
*疼痛
首先乳腺增生最常见的就是乳房出现了疼痛。疼痛主要以一侧乳房胀痛为主，触碰乳房疼痛加剧，也可发生在双侧，这种疼痛可能是胀痛也可能是刺痛，甚至腋下或肩背都会跟着疼痛，而且疼痛会随着月经周期发生变化。一般在月经前疼痛比较明显，月经后疼痛会减轻甚至消失；这种疼痛也可能会随着情绪变化而产生波动。
*肿块
乳腺增生另一个表现就是乳房或者腋下出现肿块，可以是一侧的也可以是两侧出现多个大小不同的结节，能摸到一堆小疙瘩，会随着手的推动位置发生轻微改变。也会随着月经周期发生变化，在月经前可能肿块明显，摸着比较硬，月经后肿块就变得小了，而且质地变软了。
*溢液
少数患者会有乳头溢液的情况发生，但这里需要提醒大家，乳头溢液也是乳腺癌的一大标志，一旦发生这种情况，要立即去医院检查。
3.检查方式
①自检方式
建议女性朋友们每个月进行一次乳房自检，自检最好在洗澡的时候进行，这时候手和乳房都湿，能够更容易感觉到肿块。
观察：
在明亮的光线下，站在镜子前掐着腰，看一下乳房有没有局部水肿或者红肿、有没有出现橘皮样的改变(就是皮肤出现像橘子皮一样的斑驳小坑）、乳房皮肤有没有凹陷、乳头有没有分泌物以及凹陷等情况。
触摸：
触摸检查的方法也很简单，检查右侧乳房的话，就把左手五指并拢，在乳房和腋窝处滑动；检查左侧乳房就把右手五指并拢并在乳房和腋窝处滑动，指腹缓慢稳定、仔细地触摸乳房，腋窝。检查完毕后，可绕着乳头由外向内顺时针或逆时针逐渐移动触摸直至乳头，查看乳房有没有肿块，腋下有没有肿大的淋巴结等。最后用拇指和食指轻轻挤压乳头，观察有无乳刻非液。
注意事项：
a.对于育龄期的女性一般建议在月经结束之后，乳房既不充血、也不疼痛时进行乳房自检；对于绝经后的女性来说可以考虑每个月固定一天进行自检。
b.如果自检时发现有肿块或者溢乳等任何可疑的症状时先不要过度紧张，可以去门诊找专业医生进一步确认并给出专业意见就可以了。
②专业检查
专业的检查一般是通过x光、超声或者磁共振来检查乳房内部的肿块情况，根据影像判断病情，如果有可疑结节，会继续做病理检测来确定良性还是恶性。建议年龄小于30岁的女性，可以每两年找专科大夫进行检查。年龄在30-35岁的女性可以每年找专科大夫进行检查；年龄大于35岁的女性可以每半年进行一次专业检查。一般来说去医院进行检查的最佳时间是月经干净后，或者至少在乳房没有明显充血又没有明显疼痛的情况下去检查，这样能方便医生诊断。
4.乳腺增生的治疗
★如何就医?
大多数乳腺增生是生理现象，不需要特殊处理也可自行消退。但如果你的乳房疼痛比较厉害，甚至到了影响睡眠的情况就需要及时就医了。你可以挂普通外科或者乳腺疾病中心的专科号。对于严重的乳腺增生，一般会采取药物治疗，调节激素水平。内分泌恢复到断后乳腺增生可恢复正常，所以一般不会采取手术治疗。
★如何缓解乳房疼痛？
①热敷：用热水袋或者热毛巾敷在疼痛的部位。②按摩：用手掌上面肉比较多的地方反复的轻揉疼痛或肿块的地方，每次几分钟直到疼痛缓解或肿块消失。③服药：如果乳腺增生的疼痛已经严重影响了生活，可以求助医生，让医生开一些用来缓解疼痛的雌激素。
5：乳腺增生的预防
①精神状态
首先要保证良好的情绪，不要小看清绪对人的影响，出现乳腺增生的最主要因素就是精神状态，过度紧张、压抑，生气都会导致内分泌的紊乱，雌激素飘升。
②不良生活习惯
多次反复的人流、不孕、孕后不哺乳、性生活不和谐等，这些都有可能导致乳腺增生。
③饮食不合理
摄入过多的脂肪，长期服用含有雌激素的食物或保健品都可能导致乳腺增生，另外要禁烟酒，禁食辛辣刺激的食物，不吃高盐的食物。
乳腺纤维瘤
什么是乳腺纤维瘤？如何区分乳腺纤维瘤和乳腺增生?
乳腺纤维瘤是由于乳腺里的纤维组织和腺体的上皮组织生长过度，形成了摸起来硬硬的肿瘤，这是一种很常见的良性病变，多发生于30岁以下的女性。纤维瘤的自检方法和乳腺增生的方法相同，由于都有肿块这个症状，所以很多人会把乳腺纤维瘤和乳腺增生弄混，那么如何进行区分呢?
①单一性：跟乳腺增生相比，乳腺纤维瘤的肿块一般都是单发的，也就是一次只出现一个，也不会随着月经改变大小软硬程度二而乳腺增生一般是多个大小不一的肿块。
②无按压痛：一般没有按压痛。
③自检手感:康康形容肿块“滑溜溜的”，的确，纤维瘤摸上去很光滑，界限感分明，乳腺增生的肿块摸上去没有明显的界限，也没那么光滑。但是两者的相似之处在于都不会跟皮肤粘连在一起，都可以推动。
乳腺纤维瘤也没有什么好的预防方法，因为目前还不清楚它的发病原因。但是养成健康的生活习惯，定期自检，做到早发现早治疗是所有疾病的克星。
乳腺癌
1.乳腺癌的症状和检查
乳腺癌早期的治愈率和存活率都很高，所以及时发现乳腺癌是非常重要的。早期乳腺癌一般没有疼痛，所以特别容易被人们忽视，发现之后往往已经是中期或晚期，耽误了最佳治疗。因此学会自检以及养成自检习惯非常重要。
早期乳腺癌的症状：
①肿块：
早期肿瘤乳腺肿块往往是单一的，不规则的，可发生在腋窝下，伴随腋窝淋巴结肿大，淋巴结质硬、散在、可推动。随着病情发展，淋巴结逐渐融合，并与皮肤和周围组织粘连、固定。而长在乳房上的肿块跟乳腺增生和乳腺纤维瘤不同，乳腺癌肿瘤质地比较硬，而且与皮肤粘连在一起，不会推动。
②皮肤异常：
早期乳腺癌，皮肤极有可能出现呈酒窝状的凹陷，或者皮肤橘皮样改变等。
③乳头溢液：
没有怀孕、哺乳但是乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液。引起乳头溢液的原因很多，常见的疾病有导管内乳头状瘤、乳腺增生、乳腺导管扩张症和乳腺癌。一旦发生乳头溢液，要及时去医院检查。
④乳头乳晕异常：
乳头回缩塌陷。或者乳头皮肤出现瘟痒、糜烂、破溃、结痈、脱屑、伴灼痛等情况，也要及时就医。
2.乳腺癌的高危人群及预防
①高危人群
·家族遗传性或基因缺陷:如果妈妈或者姐妹有乳腺癌的情况，患有乳腺癌的概率会更高一些；
·初潮年龄早于12岁，绝经年龄晚于55岁的人群；
·未婚未育的女性，没有进行哺乳的女性；
·有吸烟、饮酒、熬夜、不规律饮食等生活习惯；
·肥胖者
·之前有过乳腺良性肿瘤或者进行过乳腺疾病手术的情况，相较来说患有乳腺癌的发病率也会比较高；
②预防
·建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。
·坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。
·养成良好的饮食习惯，规律吃三餐，平衡膳食，不要吃过多油炸，腌制，熏烤类食物。
·积极治疗乳腺疾病；
·不乱用外源性雌激素；
·不长期过量饮酒；
对于乳腺癌最重要的就是早发现早治疗，很多人觉得我得了乳腺癌，就活不了了。其实这种想法是特别不对的，随着医学的不断发展进步，目前国内比较好的医学中心对于早期乳腺癌的治愈率是非常高的，差不多在80%，甚至接近于90%以上。对于晚期的乳腺癌虽然不一定都能彻底的治愈，但是现在有很多好的药物、治疗手段能够让乳腺癌患者很长时间带瘤生活，也能有一个很好的生存和生活质量。