甲：生完孩子后简直太尴尬了，感觉自己跟尿失禁了一样，天天都得用护垫……
乙：真的太难为情了，自从生完孩子我都不敢喝水了，感觉稍一用劲就会漏尿啊~这是什么情况啊？！
其实，向姚姚牢骚的不止这两位宝妈，相比很多宝妈产后都有着同样的苦恼，或多或少都会遇到这样的尴尬。
当大笑、咳嗽、喷嚏、运动甚至抱孩子时就会有漏尿现象？让妈妈们苦恼不已。那今天，姚姚就和大家聊一聊【产后漏尿】的这个问题吧。
什么是产后漏尿？
产后不能约束小便、尿液不自主地流出，称为产后尿失禁，也就是我们通常所说的产后漏尿。
为什么会产后漏尿呢？
女性的盆底肌就像一张“吊网”，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，固定其正常位置，并具有多项生理功能：如控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等。
但在怀孕过程中，需要依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿，并且在分娩过程中，盆底肌肉和神经会有一定的损伤。在这些因素的共同之下，使得产妇对尿道的控制力减弱，日后在腹压突然增大时，就会出现漏尿。
所以只要是怀孕过的女性，不过是顺产还是剖腹产都会出现盆底肌损伤问题，也就是说都有可能会漏尿，同样长期从事重体力劳动的女性也有出现这个问题。
产后漏尿不修复会怎样？
1.随着年龄的增长，盆底功能进一步下降，漏尿会越来越严重，影响日常生活，浑身有异味，导致“社交癌”等，严重降低生活幸福感。
2.可能会伴随阴道松弛、盆腔器官脱垂等盆底松弛的临床症状的产生。
3.诱发泌尿系反复感染，影响生殖健康。
产后漏尿会自行消失吗？
不会！盆底已经损伤且表现出了临床症状，如果不采取盆底康复等措施，漏尿是不会自行恢复的。
一般来讲，做Kegel（凯格尔）运动是可以锻炼盆底肌的，在某种程度上来说，它可以增强盆底肌力，让漏尿症状得到某种程度的减轻。
但是单纯的Kegel运动存在一定缺陷，主要是由于产后女性身体较为虚弱，易疲劳，再加上人本身的“惰性”，依从性会比较差，进而影响训练效果。
产后漏尿怎么修复？
产后漏尿的宝妈如果能在早期实施电刺激+生物反馈进行盆底肌修复的话，是非常有助于改善产后盆底功能，增强盆底肌力，促进盆底肌张力的恢复及对排尿的控制，从而解决漏尿，提高生活质量。